引言

廚房油煙、二手菸、不正常的作息時間、短暫睡眠、沒時間好好吃飯...，現代女性身兼數職，忙碌與壓力早已不亞於男性，可能產生哪些健康問題呢?

你知道女性壽命比男性長，但平均失能（disability）時間卻比男性久?!

• 男性平均壽命少於女性，可能與男性喝酒比例偏高、較少關注健康問題以及不會運用疾病預防資源(不喜歡就醫)等。根據衛生福利部國民健康署2010年的統計指出，女性終其一生的失能時間有7.6年，男性則是6.3年。失能指的是功能有問題而需要長期支持照護者，包括失智者、精神病、發展遲緩、身心障礙等。也就是說雖然生命狀態是存在的，但是，卻是無法自理的。

你知道台灣超過五分之一的女性都愛買保健品?!

• 根據2015年第三季尼爾森生活型態大調查（Life Index），全台12-65歲的民眾中約有320萬人會購買健康養生產品，相當於17%的台灣民眾。依性別來觀察，男性民眾中約13%(約120萬人)，而女性佔22%(約200萬人)，且購買種類以美容保養為主。由此可見，女性透過保健產品來追求「健康」，或者是說「美麗健康」會更貼切。希望膚色白皙、皺紋消失、肌膚Q彈、臉色紅潤、體態窈窕、青春不老，因此成為健康養生產品的主力消費者。

你知道台灣女性有三分之一是過重或肥胖?!

• 衛生福利部國民健康署於2012年行政院會報告指出，國人肥胖盛行率居亞洲之冠，成年男性有1/2、女性有1/3，兒童有1/4有過重或肥胖現象，缺乏運動的比率也是亞洲最高。與國人肉類和油脂攝取量高、缺乏運動有關。肥胖不只是影響外觀，一些常見的健康問題，如高血壓、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中風等慢性病及癌症都與肥胖有關。
• 算一算，自己過重或肥胖了嗎??

你知道女性一生有三分之一的時間都受「更年期」所苦?!

• 更年期是指隨著女性年齡增長，卵巢漸停止製造女性荷爾蒙，卵巢功能逐漸衰退，月經量減少或週期不規則漸趨向停止，以致完全喪失生育能力之過渡時間，大約有二到五年之久，台灣婦女平均停經年齡一般為48-50歲，2000年之後，婦女的平均壽命已超過80歲也就是說三分之一的人生時間將會在更年期之後度過。此時期女性體內會因為停經造成生理及心理變化，如：
• 熱潮紅：從胸口到臉好像有熱浪來襲，並伴隨皮膚發紅或流汗
• 陰道乾燥或發癢：因此易產生性交疼痛，是因為分泌潤滑液的腺體老化，可局部使用水溶性潤滑劑或動情激素乳膏來改善
• 泌尿道問題：生殖泌尿道萎縮，伴隨著頻尿、急尿、小便灼熱感等症狀，容易發生感染
• 情緒困擾：如憂愁、焦慮、失眠等
• 尿失禁：婦女更年期時會不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韌帶支持力降低而引起，一旦腹壓增加，例如大笑、咳嗽或運動時就容易發生。生產數愈多會增加尿失禁的發生風險。
• 骨質疏鬆症
• 不正常陰道出血：更年期時也是子宮頸癌、子宮內膜癌常見時期，其症狀常以不正常陰道出血呈現。
• 因此更年期所經歷的身心症狀，以及如何調適身體及心理的不適，逐漸成為一個令人關注的婦女健康議題。

你知道女性大腸癌死亡率高達20.9%?!

• 根據衛生福利部統計處統計2014年台灣十大死亡原因，「結腸、直腸與肛門癌」為女性惡性腫瘤第三名，死亡率佔20.9%。大腸癌高危險群包含家族有癌症病史或有大腸瘜肉。大腸癌並無明顯前兆，等到排便習慣改變、不正常出血、體重減輕、解便有不完全感時，往往已進展到第二、三期。而不正常排便情況(如便祕、大便變細、大便解不乾淨、一天多次排便)、濫用瀉劑等都是易引發腸黏膜病變的原因，亦是癌化前兆。國民健康署為防治大腸直腸癌，補助50至74歲的危險族群進行糞便潛血篩檢，民眾可至合作醫療院所或各地衛生局所，接受每2年1次免費糞便潛血免疫檢查，早期發現早期治療。

   「健康」是生活中最該追求的事，「美麗」是一生中永續經營的事業，照顧自己，就從今天開始!